latest media about #мышцы hashtag


Popular Post

twentysecondpilots @Fri 19 Jan 2018


#tsp #twentysecondpilots #кач #sport #фитнес #fitness #streerworkaut #rd #roadtothedream #качаеммышцы #надоподкачаться #качалка #кардио #тренировка #трансформация #тренировки #зож #будьвформе #наспорте #красивоетело #спортзал #10x #hardwork #пробежка #мышцы

#roadtothedream #streerworkaut #10x #тренировка #наспорте #hardwork #трансформация #надоподкачаться #будьвформе #зож #мышцы #кач #rd #sport #качалка #кардио #тренировки #красивоетело #tsp #пробежка #качаеммышцы #фитнес #twentysecondpilots #спортзал #fitness
Popular Post

heilga_photo @Fri 19 Jan 2018


С Крещением, православный мир! 🙏 Здоровья и мира😘 Кто рискнул сегодня и искупался в ледяной воде?😋 Я очень сомневаюсь,что до конца жизни такое осуществлю хоть раз, но очень уважаю тех,кто не просто входит в прорубь раз в год, а постоянно закаливается и следит за своим здоровьем 👍 P.s. кто сильно перестарался в теме своего здоровья, тот я😣 Последняя тренировка была настолько эффективной,что теперь я с трудом хожу, а присесть-встать - просто больной вопрос😫 Возможно, даже съёмку придется отменить на выходные. Будем восстанавливаться... #фотографвмоскве #доброеутро #скрещением #счастьеесть #семейныйфотографмосква #детскийфотографмосква #зож #мышцы #инстафотограф #мамаблогер #лавстори #лавсторимосква #любовьэто #мамапапая #ищумодель #семейнаяфотосессиямосква #детскаяфотосессиямосква #зимняяфотосессия #добрый #женскийфотограф #москва #heilga_photo #пятница #moscow #familyphoto #familyportrait #lovelove #goodphoto #дляbestphotorussian #bicfp

#moscow #семейнаяфотосессиямосква #goodphoto #добрый #лавсторимосква #familyportrait #мамапапая #фотографвмоскве #женскийфотограф #familyphoto #доброеутро #мышцы #зож #счастьеесть #дляbestphotorussian #мамаблогер #зимняяфотосессия #семейныйфотографмосква #лавстори #heilga_photo #детскаяфотосессиямосква #любовьэто #москва #скрещением #инстафотограф #ищумодель #пятница #детскийфотографмосква #bicfp #lovelove
Popular Post

diniska84 @Fri 19 Jan 2018


Наконец-то выбрался в зал !!! #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #muscles #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation bodybuildinglifestyle #powerlifting #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #инстаграманет #инстатаг #пресс #мышцы #мышца #тяжелаяатлетика #штанга #сила

#сила #инстатаг #штанга #спорт #heavy #instatag #тяжелаяатлетика #flex #stronger #strong #instagramanet #powerful #мышцы #пауэрлифтинг #fit #пресс #бодибилдинг #muscles #instabodybuilding #bodybuilding #powerlifting #instafitness #инстаграманет #мышца #instafit #спортзал #fitness #bodybuildingmotivation
Popular Post

zel.dzmitry @Fri 19 Jan 2018


Приседание с бинтами в статодинамике !!! #тренировка #фитнес #бодибилдинг #персональныйтренер #adrenalinminsk #адреналинминск #фитнестренер #здоровье #здоровоепитание #худеем #олимпияминск #спортпит #масса #тренажерныйзал #gym #fitness #bodybuilding #минск #спорт #мышцы

#тренировка #здоровье #спорт #мышцы #масса #фитнестренер #здоровоепитание #gym #бодибилдинг #персональныйтренер #спортпит #bodybuilding #олимпияминск #тренажерныйзал #худеем #adrenalinminsk #fitness #минск #фитнес #адреналинминск
Popular Post

romanovasport2017 @Fri 19 Jan 2018


Good morning 🤗Не забывайте плотно завтракать😉Ведь завтрак это главный приём пищи🍽🍳От него зависит заряд на весь ваш день💪#спб#улыбайтесь_чаще# завтрак# организм#мышцы#тренировка#спорт#sport#poverfull# crossfit#питер

#2018 #спб #instagirl #тренировка #белок #питер #улыбайтесь_чаще #спорт #делай_то_что_нравится #мышцы #sport #instafood #fitnessmotivation #instagramer #smail #poverfull #instasize
Popular Post

olga_fitspo @Fri 19 Jan 2018


Здоровое питание у многих ассоциируется с диетами и беспощадными попытками похудеть. Но это ошибочный подход. Правильное питание на каждый день необходимо не только для снижения веса, но и для улучшения общего состояния организма. Главные правила правильного питания: 👉употребление здоровых продуктов,👉придерживаться режима,👉употреблять определенные виды продуктов в определенное время. Скудный рацион - это синоним правильного питания. Нет, нет, и еще раз нет! Разобравшись детально в теме, вы поймете, что не придется есть одни овощи и "траву", со слезами на глазах смотря на мясо и сыр. "Здоровое" меню может быть разнообразным. Когда выбирают правильное питание, меню на неделю составляют из нужды человека в калориях и полезных элементах. При походе в магазин стоит помнить о том, что единого универсального рецепта для осуществления процедуры похудения не существует. В каждом индивидуальном случае выбирается оптимальный набор продуктов.  Режим приема пищи играет не меньшую роль, чем сами продукты. Рекомендуется употреблять еду каждый день в одно и тоже время, это облегчает организму процесс переваривания. Питаемся правильно согласно схемы. #Завтрак (богатая углеводами пища) Каша,мюсли,ягоды,хлопья с молоком,соки,хлеб с медом или вареньем. На завтрак мы едим эти продукты ,чтобы получить заряд энергии на день. Второй завтрак (углеводы) фрукты,ягоды,батончик мюсли. Важно!!!! Все сладкое и запрещенное, в небольшом количестве,должно быть съедено до 12-00!!!! Обед (бжу)куриное мясо с рисом или гречей, рыба с картофелем или другими овощами. В #обед - основной приём пищи. Он должен обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Перекус (полдник) йогурт, творог, стакан кефира,батончик мюсли. #Ужин (богатая белками пища,углеводы) Куриная грудка,овощи ,творог,рыба ,молочные продукты ,яйца. Этот приём пищи необходим для того,чтобы компенсировать затраченную в течении дня энергию, восстановить мышцы. *Если это день тренировки💪 За час до тренировки:фрукты ,йогурт Сразу после тренировки: протеиновый коктейль,банан,мюсли. Восстановить энергозатоаты и восполнить запас гликогена,"покормить" #мышцы,чтобы они не разрушались. #пп #правильноепитание #режим #спорт #фигура

#обед #завтрак #режим #спорт #пп #правильноепитание #мышцы #фигура #ужин
Popular Post

otrazhanie @Fri 19 Jan 2018


Сила духа #otrazhanie #photo #portrait #photographer #brest #photographerbrest #photosession #power #fitness #followme #follow4follow #отражание #фото #портрет #фотограф #брест #фотографбрест #фотосессия #сила #тело #мышцы #спорт #зал #фитнес #силадуха

#сила #фотосессия #тело #photographerbrest #brest #портрет #спорт #силадуха #отражание #followme #мышцы #photo #power #photographer #зал #photosession #фотографбрест #брест #portrait #фитнес #follow4follow #фотограф #фото #otrazhanie #fitness
Popular Post

all.personal.trainer @Fri 19 Jan 2018


Михаил Бельтюков 🇷🇺 Воронеж @trener_bigmike #healthy #fitness #fitnessmodel #pro #gym #gymlife #фитнесс #coach #arnold #тренеровка #personaltrener #персоналка #trainer #body #bodybuilder #strong #персональныйтренер #тренажерка #ifbb #жим #physique #champion #чемпион #мышцы #muscles #тренер #воронеж

#чемпион #фитнесс #personaltrener #gym #тренеровка #мышцы #trainer #strong #gymlife #physique #ifbb #pro #персональныйтренер #bodybuilder #coach #fitnessmodel #body #жим #muscles #healthy #arnold #тренер #тренажерка #champion #персоналка #воронеж #fitness
Popular Post

insta_fitness_zone @Fri 19 Jan 2018


Присылайте ваши фитнес фото на нашу территорию. Фото нашего подписчика @wobacars #nicegirls #fitnessman #muscle #cardio #workout #ironman #ironman #beautifulwomen #bodybulding #gymgirls #fitness #fitnessbikini #fitnesssexy #tatoo #sexyworkout #insta_fitness_zone #фитнесмодель #бодибилдинг #фитнес #тренажерныйзал #тренер #пресс #пп #тренажерныйзал #фитнесселфи #зож #фитнесдевушка #тату #фитоняшка #мышцы #фитнесстраница

#muscle #workout #sexyworkout #фитнесстраница #tatoo #fitnesssexy #пп #bodybulding #cardio #мышцы #зож #ironman #пресс #gymgirls #insta_fitness_zone #бодибилдинг #фитоняшка #fitnessman #фитнесмодель #fitnessbikini #тренажерныйзал #фитнесселфи #фитнесдевушка #beautifulwomen #фитнес #тренер #nicegirls #тату #fitness
Popular Post

insta_fitness_zone @Fri 19 Jan 2018


Присылайте ваши фитнес фото на нашу территорию. Фото нашего подписчика @rolergirl #nicegirls #muscle #beautifulwomen #bodybulding #gymgirls #fitness #fitnessbikini #fitnesssexy #fitnessass #sexyworkout #insta_fitness_zone #фитнесмодель #бодибилдинг #пп #зож #фитнесдевушка #тренажерныйзал #фитнесдевушка #фитнеспопа #фитоняшка #мышцы #фитнесстраница

#muscle #фитнесстраница #fitnesssexy #пп #мышцы #зож #gymgirls #insta_fitness_zone #бодибилдинг #фитоняшка #fitnessbikini #фитнесмодель #тренажерныйзал #fitnessass #фитнесдевушка #beautifulwomen #sexyworkout #nicegirls #bodybulding #fitness #фитнеспопа
Popular Post

s.migera @Fri 19 Jan 2018


Всех с Водохрещением !!! #strong #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #instagramanet #instatag #muscles #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation bodybuildinglifestyle #powerlifting #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #инстаграманет #инстатаг #пресс #мышцы #мышца #тяжелаяатлетика  #штанга #сила

#сила #инстатаг #штанга #спорт #heavy #instatag #тяжелаяатлетика #flex #stronger #strong #instagramanet #powerful #мышцы #пауэрлифтинг #fit #пресс #бодибилдинг #muscles #instabodybuilding #bodybuilding #powerlifting #instafitness #инстаграманет #мышца #instafit #спортзал #fitness #bodybuildingmotivation
Popular Post

newansss @Fri 19 Jan 2018


Здравствуйте друзья ,ещё один хороший результат показала Ирина Алексеева сбросила за 1.5месяца 7кг💪 Зима🌲❄️ самое время начать менять себя к лучшему 😎Результат бесценен" Запись на тренировки по телефону 89184828177#arnygymanapa #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика #arnygym

#сила #мощьсила #бодибилдер #гантели #тренировка #штанга #тяжело #мощь #arnygym #спорт #тяжелаяатлетика #силадуха #мышцы #силаволи #пауэрлифтинг #arnygymanapa #качаемся #пресс #бодибилдинг #качаем #качаемруки #качаеммышцы #качек #мышца #гири #спортзал #качаемпресс #качаемноги
Popular Post

insta_fitness_zone @Fri 19 Jan 2018


Присылайте ваши фитнес фото на нашу территорию. Фото нашего подписчика @rudometkinmikhail #bodybulding #fitnessman #fitness #cardio #workout #hardwork #muscle #bodybulding #gym #gymman #ironman #insta_fitness_zone #пп #бодибилдинг #зож #фитнесфото #бицепсы #тренажерныйзал #спортфото #чемпион #фитнесс #мышцы

#muscle #чемпион #фитнесс #фитнесфото #hardwork #пп #cardio #мышцы #зож #ironman #insta_fitness_zone #gym #бодибилдинг #спортфото #fitnessman #тренажерныйзал #gymman #workout #bodybulding #fitness #бицепсы
Popular Post

siberia_in_stav @Fri 19 Jan 2018


Улыбайтесь и не бойтесь пробовать #красота #бальзам#крем#ставрополь#мышцы#сибирь#уходза телом#Cибирскоездоровье#СветланаЛабутина #стресс#правильноепитание #суставы

#бальзам #суставы #сибирь #крем #здоровье #стресс #красота #cибирскоездоровье #уходза #правильноепитание #мышцы #ставрополь #светланалабутина
Popular Post

muscle_russia @Fri 19 Jan 2018


💪🏽💪🏽 @artem_kolotilin 💪🏽💪🏽 #MuscleRussia #ФитнесМодель #Бодибилдер #МенсФизик #Мышцы #Пресс #ДеньНог #Жим #Тренировка #НадоПодкачаться #Грудные #Плечи #ShoulderDay #FitLife #MuscleModel #NaturalBodybuilding #Active #MensPhysique #OnlyFitness #Shredded #MostMuscular #CardioDay #MuscleBody #Bulking #Ripped #Biceps #LegsDay #IdealBody #BeardMan #GymMuscle

#деньног #бодибилдер #naturalbodybuilding #тренировка #active #mensphysique #bulking #надоподкачаться #onlyfitness #плечи #мышцы #грудные #менсфизик #shredded #musclebody #beardman #cardioday #biceps #пресс #legsday #ripped #жим #фитнесмодель #fitlife #gymmuscle #musclerussia #shoulderday #mostmuscular #musclemodel #idealbody
Popular Post

al_tayir_pp @Fri 19 Jan 2018


Рыбка, запеченная с лимоном 🔸на 100грамм - 58.29 ккал🔸Б/Ж/У - 12.24/0.78/0.8🔸 Ингредиенты: Филе минтая 400 г Лимон 1 шт. Соль, перец, специи для рыбы по вкусу Приготовление: 1. Включите духовку нагреваться на 200 градусов. 2. Филе минтая промокните бумажным полотенцем. Оно должно быть сухим. 3. Приготовьте два больших листа фольги, каждый лист согните напополам. 4. Филе выложите в центр фольги. 5. Посыпьте рыбу специями, солью, перцем. 6. Лимон нарежьте кружочками и положите сверху. 7. Заверните плотно фольгу. Шов должен быть сверху. 8. Филе минтая в фольге выложите на противень. 9. Запекайте рыбу в разогретой до 200 градусов духовке в течение 20 минут. Приятного

#al_tayir_pp #kazan #казань #диета #altayir #тело #набормассы #здоровье #спорт #пп #диетическоепитание #диетолог #мышцы #зож #tatarstan #powerhouse #продукты #умнаяеда #akimbo #медицина #maximus #ресторан #еда #питание #xfit #правильноепитание #похудение #кафе #планетафитнес #здороваяеда
Popular Post

moiseeva_slim @Fri 19 Jan 2018


Из всех функциональных систем организма мышечная ткань стареет первой, она просто исчезает😢🙈 ➡️ Старость – это не дата в паспорте, а деградация мышечной ткани. А начинается этот процесс после 30 лет➡️ Каждые 10 лет человек теряет 10-15% мышц➡️ В молодости мы не задумываемся над тем, почему по мере взросления у человека увеличивается размер тела, зачем нам даны 700 мышц и 400 суставов, а также сотни километров сосудов и капилляров, и какое количество крови должно проходить по большому и малому кругам кровообращения. Это все у нас существует от рождения. До некоторого периода это все, данное нам от Создателя, развивается само собой без каких-либо усилий. У человека, не заставляющего напрягаться эти самые семьсот мышц, к 36–40 годам появляются первые симптомы ишемической болезни сердца. В этом же возрасте появляются изменения в позвоночнике, чаще называемые протрузиями или грыжами. Обычно в этом возрасте уже дают о себе знать головные боли, нестабильное артериальное давление, простатит. К счастью, один из основных феноменов организма человека тот, что мышцы восстанавливаются в любом возрасте, из любого состояния, если им создать необходимые условия. Дорогу осилит идущий, и ваша ГЛАВНАЯ дорога - это дорога в тренажёрный зал✅✅✅

#fitgirl #сила #фитгерл #blond #яхудею #радость #мск #девушка #питер #winteriscoming #спорт #красота #chillout #instalike #мылучшие #мышцы #instagood #happy #restaurant #january #нутрициологворенбурге #frozen #оренбург #oren #молодость