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annacellini @Sat 20 Jan 2018


Quando si impegna anche lui prepara dei manicaretti!! - #libertà #donna #estate2018 #abruzzo #italia #passione #ug #alimentazionesana #alimentazionecorretta #alimentazionesanaenaturale #tornareinforma #tornareinformasipuò #vivomeglio #energia #energiapositivasempre #oggicucinalui #insiemeèmeglio #chiediilmeglioeilmeglioavrai #chiedimicome #insiemecelafaremo

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vincenzogiordano_hl24 @Sat 20 Jan 2018


Tutto il nostro benessere si concentra sul l’alimentazione..se darai al tuo corpo tutto quello di cui ha bisogno sarai ripagato.. Oggi va così Filetto di merluzzo Farro Lenticchie Carote Piselli 80% ALIMENTAZIONE 20% ATTIVITÀ SPORTIVA #food #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #foodie #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #hot #foods#sicambia#alimentazionesana#benessere#

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simo_moretti1 @Sat 20 Jan 2018


#instafit #mangiaresano #alimentazionesana #healthyfoodblog #pranzosano #foodbloggeritaliani #diarioalimentare #cookhealthy #healthylife #cheflife #benessere #fitfam #fitchef #alimentazione #instahealt #fooddiary #pasta #olioextraverginedioliva #pranzoitaliano #iifymitalia #pranzosalutare #pastaintegrale #100ita #olio #ricettesane #alimentazione #workout #gym

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larapagiulia @Sat 20 Jan 2018


Il Cocco 🥥..ma è grasso? Come inserirlo in un piano alimentare? Fa bene? Alcune curiosità on line! Link in bio! . . . . . . . . #healthy #eatclean #food #fitness #foodporn #instafood #fit #healthyeating #healthychoices #health #healthylifestyle #foodie #diet #yummy #healthylife #motivation #nutrition #fitfood #healthyliving #workout #delicious #eathealthy #instagood #fitjourney #healthier #fooddiary #foodblogger #lovethislifestyle #training #alimentazionesana

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muscoli_a_vita_fitness @Sat 20 Jan 2018


Day 10/15 del mio mini cut 🔥💪🏻 Pian piano mi sto sgonfiando, ogni giorno faccio fatica a vedere miglioramenti, ma quando penso che in 10 giorni ho praticamente rimosso tutto il grasso acquisito durante questi 4 mesi di lean bulk, allora lí mi accontento 😋 Questo è il potere che mi ha dato la scienza e capire cosa importa VERAMENTE per trasformare la propria composizione fisica: la scienza del bilancio energetico, delle calorie e dei macro. 🍛🌯🥙 Basta cavolata e scorciatoie che non funzionano e che esistono con semplice scopo di fregarvi i soldi. Io vi insegno la verità e voglio lavorare ogni giorno per far capire a più gente possibile quanto sia facile prendere in mano la propria vita con la dieta e col fitness e che non deve essere una ossessione e che non deve essere più complicato di quanto non sia!💪🏻 Buon weekend peeps✌🏻❤️

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muscoli_a_vita_fitness @Wed 17 Jan 2018


COME MANTENERE LA MASSA MUSCOLARE IN DEFICIT ⬇️ Day 9/15 MINI CUT 💪🏻🔥 Almost done. Quasi finito. Energie cominciano a mancare soprattutto perchè oltre alla palestra sto consumando energia mentale per gli esami. In fase di deficit è piu facile perdere massa muscolare se non si sta attenti. Dimenticatevi delle RIPETIZIONI ALTE PER SUDARE, assolutamente questo è UN ERRORE!! 1️⃣ Tenete esattamente lo stesso programma che seguivate prima del deficit. Verso la fine potete diminuire un pochino il volume ma MANTENERE I CARICHI per mantenere il piu possibile di massa muscolare. Perdere un po di forza è normale ma non tanta - se passate ad una scheda di alte ripetizioni basso carico, bon saprete piu se state progredendo o perlomeno mantenendo, per cui è piu facile perdere la massa muscolare. Quindi: mantenete la stessa scheda e mantenete il piu possibile i carichi. 2️⃣ Aumentate le proteine che consumate intorno ai 2-3g per kg corporeo. Questo apporto è piu elevato rispetto a quande state in fase di massa, e vedete che aumentando le proteine riuscirete a mantenere meglio la forza in palestra e a sentirvi piu’ sazi. Se fate questi accorgimenti, vi prometto che manterrete il piu possibile della vostra massa muscolare anche quando state in DEFICIT CALORICO ✌🏻 non fate i miei stessi errori che mi hanno fatto perdere tutti i progressi in passato 😭

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chiarefit @Sat 20 Jan 2018


Tadaaa muffin homemade, ricetta ancora da perfezionare, la posterò prossimamente! 🎂🍫 . . . #foodporn #flexiblediet #dietaflessibile #healthy #healthychoice #iifym #tasty #delicious #foodblogger #nutrition #alimentazionesana #instafood #foodgasm #breakfast #instafit #fitness #dinner #lunch #macrosfriendly #mangiarebene #eatclean #tastyfoodpictures #pancakes #healthylifestyle #gymfood #foodies #happymeal #like4like #likeforlike

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benessereideale @Sat 20 Jan 2018


Questa è solo una piccola parte di ciò che oggi ho mangiato 😋😂 •crema di finocchi •peperoni in agrodolce •gnocchetti con zucchine e prosciutto •calamitata con crema di broccoletti Ciò che vedete, inoltre il menu comprendeva anche: •assaggio di pizza con cipolle •assaggio di lasagna con verze •involtino di zucca •bresaola •involtino di zucchina marinata con tonno Il secondo l’ho rifiutato 😂😆 💁🏻‍♀️Menomale che seguo un programma alimentare che in poco tempo mi detossina e posso permettermi di fare questi meravigliosi sgarri 💪🏼😋 #programma #benessere_ideale #alimentazionesana #puglia #mangiarebene #sgarri #olé

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economistasalutista @Sat 20 Jan 2018


Una piccola anticipazione di quello che preparerò lunedì! Non vi svelo altro però 😛🌱 . . . Ricordate di seguirmi anche su Facebook con la mia pagina @economistasalutista !!!😊😜🌱🍒 . . . . #foodplanning #healthyeating #healthyblog #healthyfood #foodbloggers #italianfoodbloggers #veggies #fitgirl #dailyfb #healthybreakfast #nutrition #dietasana #alimentazionesana #healthylifestyle #mela #yogurt #eatclean #cleaneating #fitfood #fitnessaddict #fitfam #foodporn #bodycheck #flexibledieting #vegancommunity #fitness #fitlife #healthy #planning #workout

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mlaurauribe @Sat 20 Jan 2018


Gracias NO.1 Detox Blends por esta vida de enseño! www. no1detoxproducts.com Después de una semana agitada... Prefiero tomar el sol un rato! #estoesvida #spa #thisislife #relax #relaxing #sabado #descanso #viajes #trip #alimentazionesana #happy #felicidades #opcionessaludables #detox #fitness #naturaldetox #amolavida #lifestyle

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coachcamma @Sat 20 Jan 2018


• Saltare la colazione fa diventare obesi? Studi recenti dicono di no! ————————-Per consulenze alimentari Paleo-diet, contattami! #paloe #paleodiet #alimentazionesana #food #mangiarebene #wod #milano #gymlife #instafit #fitness #love #instadaily #instagood #me #instagramhub #tbt #follow #cute #iphoneonly #photooftheday #igdaily #instamood #bestoftheday #iphonesia #picoftheday #igers #beautiful #claudiocammarericoach #followforfollow #followme

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elenabarabani @Sat 20 Jan 2018


Shake Vaniglia, Mango, frutti rossi e Spremuta di Arancia...che ve lo dico a fare che è una bomba!!?? #dimagriremangiando #shake #alimentazionesana #mangiaresano #alimentazione #cellulite #afterworkout #donneinforma #donne #benessere #cellulite #healthy #trasformazionefisica #detox #fashion

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bio.natural.market @Sat 20 Jan 2018


Per appuntamento rivolgersi in via Bari 46 a Valenzano #erboristeria #nutrizionista #testintolleranze #dimagrire #dieta #alimentazionecorretta #bari #rimettersiinforma #valenzano #integratorinaturali #sovrappeso #restainforma #metabolismo #provacostume #alimentazionesana

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pomodorobasilicoricette @Sat 20 Jan 2018


SALCICCE MEXICO STYLE Dai miei "Fagioli neri affumicati alla messicana", aggiungendo solamente pochi ingredienti nuovi, ho creato queste salsicce, ottime per farcire i vostri panini oppure da gustare accompagnate da una fresca insalata di stagione e magari una Maionese VEG fatta da voi. my "Black Smoked Mexican Beans", adding only a few new ingredients, I created these sausages, excellent for filling your sandwiches or to be enjoyed accompanied by a fresh seasonal salad and maybe a VEG mayonnaise made by you. RECIPE LINK IN BIO 💚💚💚 #instavegan #veganlunch #huntgramitaly #ricette #cuisine_captures #foodpics 
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