latest media about #info_ri hashtag


Popular Post

fita_rita @Tue 16 Jan 2018


Сегодня завершающая тренировка марафона, но не последняя для вас. ⠀⠀⠀⠀ Я собрала свои любимые упражнения: ⭕Бокс – 1 минута ⭕Прогулка – 15 раз ⭕Слайлы – 30 раз ⭕Выпады назад – по 15 раз ⭕Ягодичный мост – 30 раз ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Три уровня сложности: 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 кругов ______ #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

fita_rita @Sun 14 Jan 2018


Тянуться будем? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Берпи для разогрева ⭕Наклон вперёд сидя ⭕Боковой наклон вправо ⭕Боковой наклон влево ⭕Поза стула ⭕Наклон назад ⭕Наклон вперёд сидя ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тянемся мягко, плавно, не забываем дышать от 30 до 90 секунд. ______ #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

fita_rita @Sat 13 Jan 2018


Обожаю тренировки на время! Я вы? 100% полюбите!⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⭕Присед – 60 секунд ⭕Отжимания – 60 секунд ⭕Джеки – 30 секунд ⭕Выпады – 60 секунд ⭕Планка – 60 секунд ⭕Супермен – 60 секунд ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Три уровня сложности: 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 кругов ______ #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

fita_rita @Fri 12 Jan 2018


Названия смешные, но тренировка нет) Во всех упражнениях напрягайте ягодицы! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Походка монстра (вперед) - 20 раз ⭕Приставные шаги (в стороны) – 20 раз ⭕Краб(назад) – 20 раз ⛹Любое любимое кардио – 15-20 минут ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Три уровня сложности: Если вы возьмёте фитнес-резинку, то попа будет гореть! Обещаю! 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 кругов ______ #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

fita_rita @Thu 11 Jan 2018


Сегодня уже 8 день! Продолжайте в том же духе! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Прогулка – 10 раз ⭕Присед джамп – 30 раз ⭕Планка – 1 минута ⭕Прыжок с разворотом – 20 раз ⭕Ситапы – 30 раз ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Три уровня сложности: 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 кругов ______ #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

fita_rita @Wed 10 Jan 2018


У вас бывают такие дни, когда вы себе не нравитесь? У меня - да. ⠀⠀⠀ Вчера тренировалась и чувствовала себя мягкой и желейной, даже фоткаться не хотелось. ⠀⠀⠀ Ну а сейчас все норм) утро вечера мудренее. Хорошего дня 😘 ⠀⠀⠀ ______

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

fita_rita @Wed 10 Jan 2018


Нет времени объяснять! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Джеки – 50 раз ⭕Выпады - по 15 раз ⭕Ослик – по 20 раз ⭕Прыжки из выпадов – по 20 раз ⭕Ослик накрест – по 15 раз ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Три уровня сложности: 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 кругов ______ #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

fita_rita @Tue 09 Jan 2018


Тренировки не будет!😜 Ураааа скажете вы, но сегодня мы будем приводить в порядок питание. Давайте проведем день без сладкого? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Не кладите в напитки сахар, лучше замените сухофруктами. Ведь сухофрукты – это отличный перекус и десерт, кроме того в них много клетчатки, которая стимулирует пищеварение и обмен веществ. ______ #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

fita_rita @Mon 08 Jan 2018


У кого-то первый рабочий день! Надо отдохнуть от праздников😎 Сегодня отдых, но непростой! Наши мышцы восстановятся и скажут нам спасибо. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Джеки – сколько не жалко. ⭕Наклон вперед ⭕Собака мордой вниз ⭕Глубокий выпад ⭕Растяжка бедра ⭕Собака мордой вверх ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тянемся плавно, без резких движений от 30 до 60 секунд, не забываем дышать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хорошего отдыха) ______ #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

fita_rita @Sun 07 Jan 2018


Ноги сегодня отдохнут! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Бокс – 40 раз ⭕Отжимания – 12 раз ⭕Планка – 1 минута ⭕Берпи – 10 раз ⭕Отжимания узкие – 10 раз ⭕Ситапы – 30 раз ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я уверена, первый уровень раз плюнуть! 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 кругов ______ #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

margarita_ishako @Sat 06 Jan 2018


Вот и подходят к концу новогодние праздники! Время волшебства, чудес, подарков, тазиков с оливье и шампанского! ⠀⠀⠀ А кто подумает о вашей фигуре? @fita_rita! ⠀⠀⠀ Предлагаю помарафонить! Сегодня уже 3 день! Вливайтесь! ⠀⠀⠀ Подписывайтесь @fita_rita и включайте уведомления! ______________________ Переходите в профиль @fita_rita, вас ждёт полезная информация и мотивирующие фото 😉 ______________________ #навигация_ри #инфо_ри#info_ri #Repost @fita_rita with @insta.save.repost • • •

#тренировка #info_ri #здоровоепитание #тренировкидома #навигация_ри #зож #здоровье #спортдлявсех #мышцы #фитнесмотивация #зарядка #фитнес #инфо_ри #фитнесдома #фитнесдневник #силаволи #repost #спортивноетело #здоровыйобразжизни #фитнестренер
Popular Post

fita_rita @Sat 06 Jan 2018


Вот и подходят к концу новогодние праздники! Время волшебства, чудес, подарков, тазиков с оливье и шампанского! ⠀⠀⠀ А кто подумает о вашей фигуре? @fita_rita! ⠀⠀⠀ Предлагаю помарафонить! Сегодня уже 3 день! Вливайтесь! ⠀⠀⠀ Подписывайтесь @fita_rita и включайте уведомления! ______________________ Переходите в профиль @fita_rita, вас ждёт полезная информация и мотивирующие фото 😉 ______________________ #навигация_ри #инфо_ри#info_ri

#тренировка #info_ri #здоровоепитание #тренировкидома #навигация_ри #зож #здоровье #спортдлявсех #мышцы #фитнесмотивация #зарядка #фитнес #инфо_ри #фитнесдома #фитнесдневник #силаволи #спортивноетело #здоровыйобразжизни #фитнестренер
Popular Post

fita_rita @Sat 06 Jan 2018


Вы чувствуете лёгкость? Салатики не откладываются на боках! Спасибо, что Вы стараетесь! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Присед – 20 раз ⭕Выпады – 20 раз ⭕Кик сайты – 30 раз ⭕Слайд – 30 раз ⭕Прыжок с разворотом – 20 раз ⭕Мост – 25 раз ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Желаю хорошей тренировки! 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 кругов ______ #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

fita_rita @Fri 05 Jan 2018


Как вы себя чувствуете? Готовы ко второму дню? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Джеки – 30 раз ⭕Прогулка – 10 раз ⭕Ситап – 30 ⭕Планка – 1 минута ⭕Супермен – 15 раз ⭕Планка с подъемом – 20 раз ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как всегда: 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

fita_rita @Thu 04 Jan 2018


Поздравляю всех кто со мной! У вас невероятная сила воли! Я горжусь за то, что вы решились! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Начинаем: ⛹Футбольный бег ⛹Присед ⛹Выпады назад ⛹Присед в стороны ⛹Ослик ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Итак: Новички – 3 круга по 10 раз Средний уровень – 5 кругов по 15 раз Силачи – 7 кругов по 20 раз ______ Как в Инстаграм вставить красиво видео? Точнее обрезать под формат? Кто знает? ______ #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness
Popular Post

fita_rita @Tue 02 Jan 2018


Большинство проголосовали за 4 января! ⠀⠀⠀⠀ Марафону быть! ⠀⠀⠀⠀ Правила простые: 🌠Делать хоть что-то, а лучше всё! 🌠Не успел сегодня - сделай завтра! 🌠 Делайте упражнения медленно, чувствуйте мышцы! 🌠Не должно быть неприятных ощущений! ⠀⠀⠀⠀ Ваши лайки и комментарии означают, что вы активны вместе со мной! ______ #Новыйгод #нг2018 #марафонНГ_ри

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #марафоннг_ри #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #новыйгод #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #fitness #нг2018
Popular Post

fita_rita @Sun 31 Dec 2017


Я желаю Вам каждый год становиться лучше, добиваться поставленных целей и следовать мечте!🌠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пусть все обиды и плохие моменты останутся в #2017 году! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ну и анаболизма в мышцы, катаболизма в жир, поменьше ПП головного мозга!💪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но не забывайте, сегодня не последний день в вашей жизни и не стремитесь попробовать всю еду! Уделите время общению с друзьями и близкими 😘😘😘 ______ #Новыйгод #нг2018

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #новыйгод #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #2017 #fitness #нг2018
Popular Post

fita_rita @Sat 30 Dec 2017


Последняя, нет! крайняя тренировка уходящего года!🏋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вы подводили итоги года? Есть моменты, которыми запомнился #2017 год?💫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У меня это: 🇮🇱Израиль - его безумно красивые места и необычайно добрые люди 🏆4 место на соревнованиях #nac_israel ______ #Новыйгод #нг2018

#wellness #тренировка #info_ri #active #marabooom #healthy #здоровоепитание #abs #зож #здоровье #fitnessgirls #nac_israel #новыйгод #пресс #мышцы #gym #мотивация #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #тело #зарядка #фитнесмодель #фитнес #инфо_ри #sportday #силаволи #еда #2017 #fitness #нг2018