latest media about #marabooom hashtag


Popular Post

margarita_ishako @Fri 19 Jan 2018


Необычный опыт..... ⠀⠀⠀⠀ Гнилые аристократы.... Заставляет задуматься! Ведь так и есть на самом деле. И аристократизм тут не причём... ⠀⠀⠀⠀ Будьте добрее, жизнь одна! ⠀⠀⠀⠀ Вы сталкивались с такими людьми в жизни? ⠀⠀⠀⠀ Лайк и я расскажу чем закончилась эпопея с полицией 😎 #marabooom

#marabooom
Popular Post

fita_rita @Thu 18 Jan 2018


🌶Небольшие советы от меня для жизни! Бикини - проходите мимо😋 1. Нет монодиетам! Нет похудению на 10 кг за месяц!❗ 2. Похудеть и получить качественное тело, питаясь любыми продуктами – можно! НО! Чем больше в рационе чистой, полезной, здоровой еды, тем организм здоровее и тем быстрее он избавится от лишнего жира. 3. Нельзя исключать из рациона вкусняшки🍰! Опусти процент такой еды до 10 - 30%. 4. Соль не влияет на жиросжигание и она нам нужна - в меру. 5. Овощи – наши лучшие друзья🍅🍆. 6. Фрукты – это не сладкое. Фрукты можно🍌🍒🍍! 7. Пейте воду🍶! Чем больше употребляете белка – тем больше воды! Стакан перед едой должен войти в привычку! 8. Срывы неизбежны при жесткой диете. Питание должно быть гибким, если ваши цели не подготовка к соревнованиям, а хорошая форма для жизни. 9. Режим питания, тренировок должны быть комфортными для жизни, частью жизни, а не её смыслом.💃🏃 10. Любите себя и всё у вас получится.❤️❤️❤️ ______

#еда #фитнесмодель #fitnessgirls #пресс #силаволи #зарядка #abs #sportday #здоровье #здоровоепитание #wellness #gym #тело #зож #fitness #active #healthy #info_ri #мышцы #marabooom #тренировка #здоровыйобразжизни #фитнес #фитнесмотивация #инфо_ри #мотивация
Popular Post

fita_rita @Wed 17 Jan 2018


Я очень рада, что оливье не отложилось на боках! Всем спасибо, все свободны) Нет, не все! Я следила за теми, кто проявлял активность и готовлю сюрприз, ждите😘 ⠀⠀⠀⠀ 🏂Пусть ваш год будет активным как наши 2 недели. Продолжайте тренироваться, сделайте это привычкой! Полезной привычкой! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙏Я как всегда помогу вам мотивацией и полезной информацией! ______ #марафонНГ_ри

#еда #фитнесмодель #fitnessgirls #пресс #силаволи #зарядка #abs #sportday #здоровье #здоровоепитание #wellness #gym #тело #зож #fitness #active #healthy #info_ri #мышцы #marabooom #тренировка #здоровыйобразжизни #фитнес #фитнесмотивация #инфо_ри #марафоннг_ри #мотивация
Popular Post

fita_rita @Tue 16 Jan 2018


Сегодня завершающая тренировка марафона, но не последняя для вас. ⠀⠀⠀⠀ Я собрала свои любимые упражнения: ⭕Бокс – 1 минута ⭕Прогулка – 15 раз ⭕Слайлы – 30 раз ⭕Выпады назад – по 15 раз ⭕Ягодичный мост – 30 раз ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Три уровня сложности: 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 кругов ______ #марафонНГ_ри

#еда #фитнесмодель #fitnessgirls #пресс #силаволи #зарядка #abs #sportday #здоровье #здоровоепитание #wellness #gym #тело #зож #fitness #active #healthy #info_ri #мышцы #marabooom #тренировка #здоровыйобразжизни #фитнес #фитнесмотивация #инфо_ри #марафоннг_ри #мотивация
Popular Post

margarita_ishako @Sun 14 Jan 2018


Бывают дни, когда не можешь уснуть. Толи много событий за день, толи много мыслей, в голове непонятно что. Как отключить этот непрерывный поток и немного отдохнуть? #marabooom

#marabooom
Popular Post

fita_rita @Sun 14 Jan 2018


Тянуться будем? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Берпи для разогрева ⭕Наклон вперёд сидя ⭕Боковой наклон вправо ⭕Боковой наклон влево ⭕Поза стула ⭕Наклон назад ⭕Наклон вперёд сидя ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тянемся мягко, плавно, не забываем дышать от 30 до 90 секунд. ______ #марафонНГ_ри

#еда #фитнесмодель #fitnessgirls #пресс #силаволи #зарядка #abs #sportday #здоровье #здоровоепитание #wellness #gym #тело #зож #fitness #active #healthy #info_ri #мышцы #marabooom #тренировка #здоровыйобразжизни #фитнес #фитнесмотивация #инфо_ри #марафоннг_ри #мотивация
Popular Post

fita_rita @Sat 13 Jan 2018


Обожаю тренировки на время! Я вы? 100% полюбите!⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⭕Присед – 60 секунд ⭕Отжимания – 60 секунд ⭕Джеки – 30 секунд ⭕Выпады – 60 секунд ⭕Планка – 60 секунд ⭕Супермен – 60 секунд ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Три уровня сложности: 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 кругов ______ #марафонНГ_ри

#еда #фитнесмодель #fitnessgirls #пресс #силаволи #зарядка #abs #sportday #здоровье #здоровоепитание #wellness #gym #тело #зож #fitness #active #healthy #info_ri #мышцы #marabooom #тренировка #здоровыйобразжизни #фитнес #фитнесмотивация #инфо_ри #марафоннг_ри #мотивация
Popular Post

margarita_ishako @Fri 12 Jan 2018


Столько дел столько дел. Пока еду с работы решила сказать вам Привет!🤗 ⠀⠀⠀⠀ Шабат шалом, друзья!👋 ⠀⠀⠀⠀ #Уфа готовы к -30 на выходных?☃️❄️ ⠀⠀⠀⠀ Я лично буду тюленить 🙄 #marabooom #уфа #выходные #башкирия #чтотворятуфимцы #людиуфы

#выходные #людиуфы #marabooom #уфа #чтотворятуфимцы #башкирия
Popular Post

fita_rita @Fri 12 Jan 2018


Названия смешные, но тренировка нет) Во всех упражнениях напрягайте ягодицы! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Походка монстра (вперед) - 20 раз ⭕Приставные шаги (в стороны) – 20 раз ⭕Краб(назад) – 20 раз ⛹Любое любимое кардио – 15-20 минут ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Три уровня сложности: Если вы возьмёте фитнес-резинку, то попа будет гореть! Обещаю! 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 кругов ______ #марафонНГ_ри

#еда #фитнесмодель #fitnessgirls #пресс #силаволи #зарядка #abs #sportday #здоровье #здоровоепитание #wellness #gym #тело #зож #fitness #active #healthy #info_ri #мышцы #marabooom #тренировка #здоровыйобразжизни #фитнес #фитнесмотивация #инфо_ри #марафоннг_ри #мотивация
Popular Post

fita_rita @Thu 11 Jan 2018


Сегодня уже 8 день! Продолжайте в том же духе! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Прогулка – 10 раз ⭕Присед джамп – 30 раз ⭕Планка – 1 минута ⭕Прыжок с разворотом – 20 раз ⭕Ситапы – 30 раз ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Три уровня сложности: 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 кругов ______ #марафонНГ_ри

#еда #фитнесмодель #fitnessgirls #пресс #силаволи #зарядка #abs #sportday #здоровье #здоровоепитание #wellness #gym #тело #зож #fitness #active #healthy #info_ri #мышцы #marabooom #тренировка #здоровыйобразжизни #фитнес #фитнесмотивация #инфо_ри #марафоннг_ри #мотивация
Popular Post

fita_rita @Wed 10 Jan 2018


У вас бывают такие дни, когда вы себе не нравитесь? У меня - да. ⠀⠀⠀ Вчера тренировалась и чувствовала себя мягкой и желейной, даже фоткаться не хотелось. ⠀⠀⠀ Ну а сейчас все норм) утро вечера мудренее. Хорошего дня 😘 ⠀⠀⠀ ______

#еда #фитнесмодель #fitnessgirls #пресс #силаволи #зарядка #abs #sportday #здоровье #здоровоепитание #wellness #gym #тело #зож #fitness #active #healthy #info_ri #мышцы #marabooom #тренировка #здоровыйобразжизни #фитнес #фитнесмотивация #инфо_ри #мотивация
Popular Post

fita_rita @Wed 10 Jan 2018


Нет времени объяснять! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Джеки – 50 раз ⭕Выпады - по 15 раз ⭕Ослик – по 20 раз ⭕Прыжки из выпадов – по 20 раз ⭕Ослик накрест – по 15 раз ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Три уровня сложности: 1️⃣ уровень – 3 круга 2️⃣ уровень – 5 кругов 3️⃣ уровень – 7 кругов ______ #марафонНГ_ри

#еда #фитнесмодель #fitnessgirls #пресс #силаволи #зарядка #abs #sportday #здоровье #здоровоепитание #wellness #gym #тело #зож #fitness #active #healthy #info_ri #мышцы #marabooom #тренировка #здоровыйобразжизни #фитнес #фитнесмотивация #инфо_ри #марафоннг_ри #мотивация
Popular Post

fita_rita @Tue 09 Jan 2018


Тренировки не будет!😜 Ураааа скажете вы, но сегодня мы будем приводить в порядок питание. Давайте проведем день без сладкого? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Не кладите в напитки сахар, лучше замените сухофруктами. Ведь сухофрукты – это отличный перекус и десерт, кроме того в них много клетчатки, которая стимулирует пищеварение и обмен веществ. ______ #марафонНГ_ри

#еда #фитнесмодель #fitnessgirls #пресс #силаволи #зарядка #abs #sportday #здоровье #здоровоепитание #wellness #gym #тело #зож #fitness #active #healthy #info_ri #мышцы #marabooom #тренировка #здоровыйобразжизни #фитнес #фитнесмотивация #инфо_ри #марафоннг_ри #мотивация
Popular Post

fita_rita @Mon 08 Jan 2018


У кого-то первый рабочий день! Надо отдохнуть от праздников😎 Сегодня отдых, но непростой! Наши мышцы восстановятся и скажут нам спасибо. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕Джеки – сколько не жалко. ⭕Наклон вперед ⭕Собака мордой вниз ⭕Глубокий выпад ⭕Растяжка бедра ⭕Собака мордой вверх ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тянемся плавно, без резких движений от 30 до 60 секунд, не забываем дышать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Хорошего отдыха) ______ #марафонНГ_ри

#еда #фитнесмодель #fitnessgirls #пресс #силаволи #зарядка #abs #sportday #здоровье #здоровоепитание #wellness #gym #тело #зож #fitness #active #healthy #info_ri #мышцы #marabooom #тренировка #здоровыйобразжизни #фитнес #фитнесмотивация #инфо_ри #марафоннг_ри #мотивация