gofit.id @Sat 16 Dec 2017


Bagi banyak orang, pergi ke gym sendirian adalah kesempatan terbaik untuk menyingkir sementara waktu dari pasangan. Tetapi tahukah Anda, penelitian terbaru justru menyarankan Anda pergi ke gym dengan pasangan dan melakukan latihan bersama untuk mendapatkan manfaat yang lebih banyak . Penelitian menunjukkan, setelah sesi latihan intensif di gym, pasangan dilaporkan merasa puas dengan hubungan yang dijalani dan makin cinta dengan pasangannya. Anda – para pria – pasti memahami ledakan endorphin setelah melakukan latihan? Itu adalah cinta. Murni, penuh keringat, dan testosteron yang dipenuhi cinta. Bawa pasangan Anda dan berbagilah dengan si Dia. Ya, latihan bersama akan meningkatkan sesi aktivitas fisik yang Anda lakukan. #couple #workout #exercise #fitness #sport #couplegym #gofit #gofitid#gofiters #Gofitanywhere#Gofitorgohome

#couplegym #gofiters #gofit #fitness #gofitanywhere #gofitorgohome #workout #exercise #couple #gofitid #sport

gofit.id @Sat 16 Dec 2017


Allianz Sweat Challenge 2nd session bersama @devinawolayan . Keseruan bersama @allianzindonesia mengikuti pound session di @allianz.ecopark . Let's rock! #AllianzSweatChallenge #AllianzEcopark #workout #Poundjakarta #zumbajakarta #free #weekend #gofit #gofitid#gofiters #Gofitanywhere#Gofitorgohome

#gofiters #gofit #weekend #allianzsweatchallenge #allianzecopark #gofitanywhere #zumbajakarta #gofitorgohome #free #workout #poundjakarta #gofitid

gofit.id @Fri 15 Dec 2017


Selamat berjuang sahabat - sahabat dan komunitas lari yang akan berlari hari ini di @nusanta.run untuk pengembangan 400 guru di Dieng agar #GurukuMaju sebagai salah satu cara #BikinKerenIndonesia . Good Luck All Runners! #charityrun #charity #running #education #NusantaRun #community #runcommunity #socialmovement #longrun #GurukuMaju #IndonesiaBisa #GOFITorGoHome #GOFITanywhere #BikinKerenIndonesia

#nusantarun #running #community #gofitanywhere #charityrun #runcommunity #gofitorgohome #charity #gurukumaju #socialmovement #indonesiabisa #longrun #bikinkerenindonesia #education

gofit.id @Fri 15 Dec 2017


Berapa kali Anda mengunyah makanan di meja sembari mengetikkan jari-jari di keyboard komputer? Tombol-tombol tersebut, dan sekarang Anda, serta sandwich yang kudap terceman kuman. Sebuah studi di London menemukan, keyboard menampung bakteri lima kali lebih banyak ketimbang dudukan toilet . Sebuah penelitian besar di Arab Saudi juga menemukan, satu dari lima benda tersebut mengandung bakteri yang bisa menyebabkan keracunan makanan atau infeksi sinus. Mulai sekarang bersihkan keyboard Anda dan hentikan kebiasaan makan di meja kerja. #keyboard #gadgets #office #clean #healthylife #infohealth #gofit #gofitid #gofiters #Gofitanywhere #Gofitorgohome

#gofiters #office #gofit #clean #gofitanywhere #gadgets #gofitorgohome #healthylife #keyboard #infohealth #gofitid

gofit.id @Fri 15 Dec 2017


Tanjakan mungkin bagi pesepeda merupakan musuh atau hal yang harus dihindari. Kesalahan terbesar pesepeda ketika menghadapi lintasan menanjak adalah mereka berupaya keras terlalu dini, meski kadang tidak bermaksud seperti itu. Mengapa? Karena mereka beranggapan kaki masih dalam kondisi segar dan detak jantung masih rendah . Berikut cara membuat setiap kayuhan pedal Anda di setiap tanjakan bisa menjadi lebih cepat dan menyenangkan #cycling #cyclist #sports #endurancesports #bike #sports #bikeriding #GOFITorGoHome #GOFITanywhere #training #paceline #bike #endurance #trick

#training #gofitanywhere #cycling #gofitorgohome #bike #endurancesports #sports #paceline #cyclist #bikeriding #endurance #trick

gofit.id @Thu 14 Dec 2017


Untuk semua sahabat yang melakukan charity run di NusantaRun Chapter 5 Purwokerto-Dieng (127,9K) @nusanta.run dan siapaun yang menjadi volunteer aktivitas sosial ini, kami – GOFIT.id – mengucapkan selamat menjalankan “tugas”. Indonesia bangga memiliki kalian semua. Wish you all the best, guys...! #charityrun #charity #running #education #NusantaRun #socialmovement #longrun #GurukuMaju #IndonesiaBisa #GOFITorGoHome #GOFITanywhere #BikinKerenIndonesia

#nusantarun #running #gofitanywhere #charityrun #gofitorgohome #charity #gurukumaju #socialmovement #indonesiabisa #longrun #bikinkerenindonesia #education

gofit.id @Thu 14 Dec 2017


Untuk GOFITers terutama perempuan pastinya telah paham mengenai menopause, namun Anda harus lebih memperhatikan hal - hal yang dapat memicu menopause dini. Salah satunya merokok . Menurut American Society of Reproductive Medicine, kebiasaan merokok diketahui sebagai salah satu pendorong terjadinya menopause dini. Bahan-bahan kimi di dalam rokok, seperti nikotin, sianida, dan karbon monoksida bisa mempercepat merosotnya sel telur. Saat sel telur mati, mereka tidak bisa melakukan regenerasi atau digantikan. Karena ini, wanita yang merokok biasanya menerima kehadiran menopause 1-4 tahun lebih awal ketimbang mereka yang tidak merokok . Yuk berhenti merokok dan sayangi tubuh Anda! #menopouse #womans #healthy #healthylife #stopsmoking #gofit #gofitid#gofiters #Gofitanywhere#Gofitorgohome

#gofiters #stopsmoking #gofit #healthy #womans #gofitanywhere #gofitorgohome #menopouse #healthylife #gofitid

gofit.id @Thu 14 Dec 2017


What's next event? . Nah untuk GOFITers yang belum memiliki rencana saat weekend. Yuk awali weekend dengan olahraga Sabtu pagi di @allianz.ecopark . Kali ini akan ada Pound Fit yang bakal bikin kamu berkeringat dan bakar kalori dengan dipandu oleh instruktur profesional, Devina Wolayan . Acara ini terbuka untuk umum dan tidak dipungut biaya! Informasi lengkap dan pendaftaran, kunjungi www.allianz.co.id/SweatChallenge (slide photo) #AllianzSweatChallenge #AllianzEcopark #workout #Poundjakarta #zumbajakarta #free #weekend #gofit #gofitid#gofiters #Gofitanywhere#Gofitorgohome

#gofiters #gofit #weekend #allianzsweatchallenge #allianzecopark #gofitanywhere #zumbajakarta #gofitorgohome #free #workout #poundjakarta #gofitid

gofit.id @Thu 14 Dec 2017


Berlari merupakan olahraga yang mudah dilakukan oleh hampir semua orang . Selain menyehatkan, ada bonus lainnya dari lari. Satu di antaranya adalah membakar lemak tubuh. Hal ini terjadi karena pengeluaran energi dalam kondisi tubuh diam tetap meningkat setelah Anda berlari. Ada tiga cara berlari untuk pembakaran lemak optimal . Yuk GOFITers simak bersama dan mulai berlari! #sports #running #training #simpleworkout #workout #run #fitness #endurance #dailysports #fitness #runner #runner #recreationalrunner #keeprunning #healthylifestyle #gofit #gofitid #gofiters #Gofitanywhere #gofitorgohome #info #health

#keeprunning #health #running #healthylifestyle #fitness #gofitanywhere #dailysports #training #gofiters #run #gofit #info #sports #recreationalrunner #gofitorgohome #workout #simpleworkout #endurance #gofitid #runner

gofit.id @Wed 13 Dec 2017


Salah satu komunitas sepeda di Indonesia yaitu @bidonesia mengirimkan tiga anggotanya untuk mengikuti lomba balap sepeda fixed-gear HolyCrit yang akan berlangsung di Singapura pada Sabtu, 16 Desember 2017. Di lomba ini, Bidonesia menargetkan tiga atlet yang dikirimnya mampu menembus posisi 10 besar . Partisipasi Bidonesia tidak hanya di lomba balap sepeda fixed-gear saja. Agustus tahun depan, komunitas pesepeda urban ini berencana mengirimkan anggotanya untuk mengikuti Cycle Messenger World Championship 2018 yang berlangsung di Riga, Latvia. #cycle #cyclinglife #fixedgear #bikecommunity #cyclemessenger #holycrit #gofit #gofitid#gofiters #Gofitanywhere #Gofitorgohome

#cycle #gofiters #gofit #fixedgear #gofitanywhere #gofitorgohome #cyclemessenger #holycrit #cyclinglife #gofitid #bikecommunity

gofit.id @Wed 13 Dec 2017


Fakta : Sama halnya seperti pemanasan, setelah olahraga seseorang juga harus melakukan pendinginan. “Gagal melakukan pendinginan pascalatihan bisa menyebabkan keterbatasan dalam jangkauan gerak Anda, yang bisa membuat Anda lebih rentan terhadap cedera,” jelas Jamison, pelatih papan atas dari New York Health and Racquet . Pendinginan tidak sulit, kok? Anda bisa berjalan santai selama sekitar lima menit. Gerakan semacam ini bisa berarti tubuh memberikan tanda pada jantung untuk melemaskan otot-otot. Jangan lupa untuk melakukan pendinginan GOFITers! #coolingdown #workout #fitness #cardio #core #exercise #sport #instafit #gofit #gofitid#gofiters #Gofitanywhere #Gofitorgohome

#gofiters #gofit #fitness #gofitanywhere #instafit #gofitorgohome #cardio #coolingdown #core #workout #exercise #gofitid #sport

gofit.id @Tue 12 Dec 2017


Yoga On helipad with @aprishiallita Sold Out . See you on morning saturday at helipad @synthesisdevelopment. Please come at 05.30 AM #synthesissquaretower #samarasuites #GOFIT #GOFITID #GOFITers #roadtogfp2018 #getfitanywhere #sport #yoga #yogaindonesia #GofitPopUpClass #cardio #exercise #funworkout #event #eventjakarta #healthylife #letsmove #positivevibes

#event #yogaindonesia #roadtogfp2018 #healthylife #positivevibes #samarasuites #exercise #yoga #eventjakarta #sport #gofiters #funworkout #gofit #gofitpopupclass #getfitanywhere #gofitid #cardio #synthesissquaretower #letsmove

gofit.id @Tue 12 Dec 2017


Tidak hanya membuat GOFITers lelah di esok hari, insomnia bisa menyebabkan hal yang lebih buruk lagi. Jika Anda menderita secara kronis akibat waktu tidur kurang, ini bisa penyabotase kondisi kesehatan diri Anda . Salah satu penyebab insomnia adalah gadget Anda sendiri. Sejumlah penelitian menunjukkan, cahaya biru yang dikeluarkan perangkat elektronik bisa menunda waktu tidur Anda. Atur smartphone di mode hening dan tempatkan agak jauh dari jangkauan Anda saat sudah berada di ranjang. Ini akan membuat Anda kurang begitu tergoda mengetik SMS atau pesan, memeriksa email, atau sibuk dengan social media . Jadi jangan biasakan bermain gadget sebelum tidur yah! #insomnia #gadgets #healthylife #infohealth #gofit #gofitid #gofiters #Gofitanywhere #Gofitorgohome

#gofiters #insomnia #gofit #gofitanywhere #gadgets #gofitorgohome #healthylife #infohealth #gofitid

gofit.id @Tue 12 Dec 2017


Anda yang biasa melakukan olahraga ketahanan mungkin khawatir latihan angkat beban akan memperlambat kecepatan Anda. Sementara bagi yang suka melakukan latihan angkat beban, mungkin beranggapan latihan kardio akan membuat otot-otot di tubuhnya ‘menghilang’. Namun sebenarnya, kedua jenis latihan ini bisa dilakukan secara berdampingan dengan sedikit aturan sederhana . Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan untuk menambah otot (slide photo) #workout #fitness #cardio #core #exercise #sport #instafit #gofit #gofitid#gofiters #Gofitanywhere #Gofitorgohome

#gofiters #gofit #fitness #gofitanywhere #instafit #gofitorgohome #cardio #core #exercise #workout #gofitid #sport

gofit.id @Tue 12 Dec 2017


Aktor korea selatan yang bermain di drama hits @k2drama.official yaitu Lee Jung Jin ( @jung.jin.lee_) akan berpastisipasi di Indonesian Master 2017 pada 14 - 17 Desember 2017 . Kedatanganya bukan hanya sebagai penonton, namun untuk pertama kalinya ia akan menjadi caddy untuk sahabatnya Nam Young yang akan bertanding di @indomasters. #indonesiamasters #golf #sporttourism #indonesiangolf #indonesiangolftour #tournament #news #koreanactor #leejungjin #Golfisport #Gofit #GofitId #GOFITers #Gofitanywhere #gofitorgohome

#gofiters #sporttourism #gofit #golfisport #gofitanywhere #leejungjin #koreanactor #gofitorgohome #news #indonesiangolf #indonesiamasters #tournament #gofitid #indonesiangolftour #golf

gofit.id @Mon 11 Dec 2017


Chandra Wijaya selaku penggagas Yonex-Sunrise Doubles Championship mengungkapkan dalam konferensi pers, bahwa turnamen ini digelar sebagai bagian dari pembinaan prestasi untuk masa depan yang lebih baik bagi Indonesia, khususnya di sektor ganda. Turnamen ini sendiri -- Yonex-Sunrise Doubles Championship Presented by Chandra Wijaya kembali digelar setelah tahun lalu absen. Ini adalah penyelenggaraan yang ke-8 sejak dimulainya turnamen ini. Dan untuk pertama kali, turnamen akan digelar di Chandra Wijaya International Badminton Center (CWIBC), Serpong, Tangerang, sekaligus menandai peresmian pembukaan hall badminton seluas 6.500 meter persegi ini. #badminton #indonesiabadminton #doubles #junior #athletes #championship #chandrawijaya #GOFITorGoHome #GOFITanywhere #goldmedal

#indonesiabadminton #gofitanywhere #athletes #gofitorgohome #junior #doubles #championship #chandrawijaya #goldmedal #badminton

gofit.id @Mon 11 Dec 2017


Setelah tahun lalu absen, turnamen Yonex-Sunrise Doubles Championship Presented by Chandra Wijaya kembali digelar. Ini adalah penyelenggaraan yang ke-8 sejak dimulainya turnamen ini. Dan untuk pertama kali, turnamen akan digelar di Chandra Wijaya International Badminton Center (CWIBC), Serpong, Tangerang, sekaligus menandai peresmian pembukaan hall badminton seluas 6.500 meter persegi ini. #badminton #indonesiabadminton #doubles #junior #athletes #championship #chandrawijaya #GOFITorGoHome #GOFITanywhere #goldmedal

#indonesiabadminton #gofitanywhere #athletes #gofitorgohome #junior #doubles #championship #chandrawijaya #goldmedal #badminton

gofit.id @Mon 11 Dec 2017


Siapa yang tidak suka sayuran hijau satu ini? . Tahukah GOFITers University of Illinois menemukan, brokoli mungkin makanan terakhir yang layak masuk kategori makanan super. Senyawa phenolic pada brokoli dikaitkan penurunan risiko sejumlah penyakit, Tipe 2 diabetes, asma, jantung, dan sejumlah jenis kanker . Bukan hanya itu, berikut delapan alasan yang memaksa Anda untuk mengonsumsi brokoli lebih banyak dari sebelumnya. #brocoli #vegetables #superfoods #healthyfood #healthylife #cancer #diet #gofit #gofitid#gofiters #Gofitanywhere

#gofiters #vegetables #gofit #cancer #gofitanywhere #brocoli #healthyfood #healthylife #diet #gofitid #superfoods

gofit.id @Mon 11 Dec 2017


Let’s feel the sunrise together on Yoga Helipad! . Wake up early and join yoga session with @aprishiallita . Don’t miss it because this the last #GofitPopUpClass at @synthesisdevelopment . RSVP: CP : Syifa : 0812 – 8949 – 7279 Vivin : 0856 – 9505 - 9400 Register now and book yours before another take your spot! Supported : @synthesisdevelopment @cucaactive @rumahindofood @wrp_active #synthesissquaretower #samarasuites #GOFIT #GOFITID #GOFITers #roadtogfp2018 #getfitanywhere #sport #yoga #yogaindonesia #GofitPopUpClass #cardio #exercise #funworkout #event #eventjakarta #healthylife #letsmove #positivevibes

#event #yogaindonesia #roadtogfp2018 #healthylife #positivevibes #samarasuites #exercise #yoga #eventjakarta #sport #gofiters #gofit #funworkout #gofitpopupclass #getfitanywhere #gofitid #cardio #synthesissquaretower #letsmove